Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 5 listopada 2024 01:22
Z OSTATNIEJ CHWILI:
Reklama
Reklama

Nowatorski program "Chudnij z ZOlą".

Od stycznia rusza nowatorki program "Chudnij z ZOlą". Pomysłodawcą, inicjatorem oraz organizatorem jest Aleksandra Kołkiewicz - Instruktor Zumby, coach oraz nauczyciel.

Kanon piękna jest różnie postrzegany przez każdego, to sprawa indywidualna. Dla niektórych to wygląd zewnętrzny, a dla innych nie ważny jest wygląd, lecz wnętrze.


Odkąd prowadzę zajęcia Zumba ® Fitness spotykam skrajnie różne Panie, w różnym wieku, w różnych stanach zdrowia i ze skrajnie różnymi opiniami na własny temat. Jednakże większość z Nich pytała i prosiła o rady typu „Ola co mam zrobić aby się pozbyć tej oponki” lub „Ola już nie mogę na siebie patrzeć – no zobacz, jak ja wyglądam (wskazując na brak np. jędrności ciała)”.


Po prawie dwóch latach prowadzenia zajęć nie jestem już tylko instruktorem ale również kimś bliskim dla każdej z moich Pań. Od dłuższego czasu zastanawiałam się co zrobić aby im pomóc, aby zaczęły wierzyć we własne siły i we własne piękno.

 

Szukałam różnych alternatyw – Panie często zgłaszały mi, że uwielbiają moją Zumbę, bo jest inna od wszystkich. Taka radosna, taneczna, a powrót z zajęć mimo ogromnego zmęczenia i zlanej potem koszulki, wracają do domów naładowane pozytywną energią na kolejne dni i walkę z codziennością. Nieschodzący uśmiech z twarzy sprawia, że Panie wracają na zajęcia z jeszcze większą siłą i determinacją. Zawsze im powtarzam, że ja jestem tancerzem, a nie instruktorem aerobiku – prowadząc zajęcia robię to co kocham od dziecka, czyli tańczę! Zaraziłam ich moją pasją, postrzegają ruch i ćwiczenia w tych samych kategoriach co ja, dlatego też nie mogłam stworzyć programu np. Zumba + tradycyjne ćwiczenia lub Zumba + siłownia, bo ja najnormalniej w świecie nie lubię takich ćwiczeń, poza tym byłoby to za bardzo obciążające organizm.



Całkiem przez przypadek trafiłam na Studio Figura i Panią Ulę. Cudowne, klimatyczne, profesjonalne miejsce! Wtedy zapaliła mi się lampka . . . Zaczęłam planować, analizować i przedstawiłam mój pomysł Pani Uli – zgodziła się na współpracę.

 


Musiałam jedynie znaleźć osobę, która zechce jako pierwsza wziąć udział w programie. Znalazłam Panią Anetę, która od dawna chciała schudnąć, kochała taniec ale w związku ze swoim schorzeniem, jakim jest niedoczynność tarczycy miała problem ze zgubieniem kilogramów. Dodatkowo w związku z tym często poddawała się próbując kolejną dietę i ćwiczenia z braku motywacji i niezadowalających efektów. Po przedstawieniu Pani Anecie planu programu zgodziła się bez zawahania.


A plan był taki:
- Trzy-etapowa dieta 1500kcal – oczyszczanie, regularna redukcja i stabilizacja metabolizmu.
- 3 x Zumba ® Fitness - „ZOla” Zumba
- 8 x zabiegi w Studio Figura – Swan, Roll Shaper i limfodrenaż.

Dieta oraz plan zabiegów w Studio Figura przygotowywany jest indywidualnie dla każdej Pani, bo każda z Nas jest inna ;)

Dieta to strasznie brzmi i już na samą myśl, że ktoś ma przejść na dietę robi się głodny i zły :) Ja wolę określenie zdrowe odżywanie, a nie dieta :)


Zdrowe odżywanie to podstawa! Wszem i wobec wiemy, że zdrowe i zbilansowane odżywanie to 70% sukcesu przy zbijaniu wagi i centymetrów.

Zumba ® Fitness - to zainspirowany rytmami latynoskimi, nowatorski, dynamiczny i niezwykle skuteczny program taneczno-fitnessowy, oparty na połączeniu treningu cardio z podstawowymi krokami tanecznymi, świetnej zabawie oraz dużej dawce pozytywnej energii. Stworzona została dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowych, kondycyjnych czy umiejętnościowych. Po prostu każdy może to robić!


Ekscytująca i motywująca muzyka, wiele rytmów, proste, ale bardzo ciekawe kroki, całkowicie innowacyjny format zajęć sprawiają, że te zajęcia są niepowtarzalne. Uczestnicy tańczą, śpiewają, bawią się i nawet nie zdają sobie sprawy, że jednocześnie ćwiczą tracą kalorie. Ponieważ niesamowicie spędzają czas, chętnie wracają na zajęcia, a po krótkim czasie są zaskoczeni rezultatami.

Studio Figura to miejsce wyjątkowe i bardzo klimatyczne z jakże fantastycznie działającymi urządzeniami. Sprzęty te są wysokiej jakości oraz zabiegi wykonywane nimi są najwyższej klasy. Studio Figura współpracuje z lekarzami oraz profesjonalnymi dietetykami.


Urządzenia, które wykorzystywane są w programie „Chudnij z „ZOlą” to:
- Infra-Shaper Swan – redukuje kilogramy, zmniejsza obwody ciała, redukuje cellulit i poprawia kondycję.
- Roll Shaper – redukuje tkankę tłuszczową, wspomaga krążenie oraz idealnie rzeźbi ciało.
- Limfo-drenaż – ujędrnia ciało, oczyszcza z toksyn oraz niweluje obrzęki.

Paradoksalnie Zumba i zabiegi w Studio Figura mają wspólny mianownik, którym jest utrata kilogramów i centymetrów.


Zumba dla Pań to oderwanie od codziennych obowiązków. Miejsce, gdzie można fantastycznie spędzić czas, a do tego skutecznie poprawić swoją kondycję, figurę oraz naładować pozytywną energią. Na Zumbie przy głośnej i pełnej energii muzyce tańczymy, rewelacyjnie się bawimy, śmiejemy i tracimy masę kalorii.


Zaś w Studio Figura Panie przenoszą się w świat spokoju, ciszy i natury. Przy relaksującej muzyce wyciszamy się, poddajemy się zabiegom i również pozbywamy się niechcianych kilogramów i centymetrów.

Pani Aneta uczestniczyła w programie 2 miesiące. Była pod ścisłą kontrolą i opieką. W czasie trwania programu, jako coach byłam odpowiedzialna za Panią Anetę. Miała ona moje wsparcie, pomoc oraz dobre rady w każdej chwili. Stosowała się do wszystkich wskazówek i osiągnęła swój cel. Schudła 7,2 kg, straciła odpowiednio centymetry:
- w pasie - 12 cm
- w udach - 5cm
- w biodrach - 8cm

Zmieniła się nie tylko wizualnie ale również zmieniła swoje nawyki żywieniowe oraz postrzeganie własnej siebie. Jest teraz kobietą spełnioną i szczęśliwą.
Po zakończeniu programu powiedziała, że to jej najlepsza decyzja i nie żałuję ani jednej chwili spędzonej z Nami. Nadal będzie uczestniczyć w zajęciach Zumby, zdrowo się odżywiać i odwiedzać Studio Figura, bo tam się relaksowała :)

Po tak efektywnych i spektakularnych wynikach przeprowadzonego programu postanowiłam wprowadzić go w życie na stałe. Jest to program sprawdzony i udokumentowany – kartą klienta oraz reportażem filmowym. Przystąpić do programu może każdy!
Od czwartku 18.grudnia ruszyły zapisy.
Jeśli nigdy nie uczestniczyłaś w zajęciach Zumby nic nie szkodzi! Kroki i formuły są bardzo proste. Jeśli masz obawy to przed przystąpieniem do programu proponuję przybyć na kilka zajęć Zumby.
Przez cały okres trwania programu uczestniczki są pod moją opieką - jestem do Waszej dyspozycji, służę radą, wsparciem oraz pomocą, bo wiem, że łatwo nie jest ale warto. Jestem Waszym osobistym coachem-przyjacielem!
Nie trzeba wydawać tysięcy złotych aby dobrze wyglądać i czuć się dobrze w swoim ciele.
Chcesz zrobić coś dla siebie?
Brak Ci motywacji?
Wahasz się?
Napisz lub zadzwoń - jestem do Twojej dyspozycji zawsze!

[email protected]
FB: Zumba Ola Tomaszów Maz.
tel.: 501-472-913

„Aneta osiągnęła swój cel – teraz czas na Ciebie!”


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Reklama
Polecane
Podsumowanie XXVII Kwesty pn. „Ratujmy groby zasłużonych Tomaszowian”Przemysłowcy oskarżeni o niesłychane przestępstwoSkonsultuj komunikację miejskąSpotkanie z prof. Jerzym Bralczykiem w MBPUtrudnienia w ruchu 11 listopadaNisze w kolumbarium dostępne do rezerwacjiŁódzkie/ W okresie Wszystkich Świętych 14 wypadków; nie było ofiar śmiertelnychPolicja: od czwartku doszło do 161 wypadków drogowych; zginęło 11 osóbListopadowe atrakcje w Tomaszowie MazowieckimJak wybrać odpowiednie łóżko do sypialni? Oto podpowiedźW gabinetach stomatologicznych jest coraz drożejKlasyk dla Legii
Reklama
Regionalny Turniej Kół Gospodyń Wiejskich i Miejskich Regionalny Turniej Kół Gospodyń Wiejskich i Miejskich Powiatowe Centrum Animacji Społecznej po raz kolejny organizuje Regionalny Turniej Kół Gospodyń Wiejskich i Miejskich.  Będzie to już 8. edycja tego wydarzenia. Turniej skierowany jest do kół gospodyń z terenu województwa łódzkiego. Zmierzą się one w 6 konkurencjach: edukacyjnej, kulinarnej, artystycznej, sprawnościowej, modowej i teście wiedzy dotyczącym bezpieczeństwa na wsi.Tematem tegorocznej edycji jest PRL. Przedmiotem współzawodnictwa kulinarnego będzie deser. Scenka w konkurencji artystycznej będzie nawiązywała do Wszechobecnych w tamtych czasach kolejek, natomiast w edukacyjnej należy przygotować prezentację o latach 80-tych, ukrytych we wspomnieniach. Konkurencja sprawnościowa do końca pozostaje tajemnicą, natomiast pytania z wiedzy o bezpieczeństwie na wsi przygotuje KRUS. Bardzo widowiskowo natomiast zapowiada się konkurencja modowa, do której uczestnicy mają przygotować strój inspirowany modą z okresu PRL. Będą one prezentowane na wybiegu.Ponadto zapraszamy do obejrzenia wystawy, nawiązującej do PRL-u. Będzie można zobaczyć stare sprzęty elektroniczne, odzież, artykuły gospodarstwa domowego, prasę i inne eksponaty, związane z tym okresem. Nad całością imprezy czuwać będzie jury złożone z ekspertów z danych dziedzin.Na zwycięzców poszczególnych konkurencji, a także Grand Prix turnieju, czekają wspaniałe nagrody.Gwiazdą wieczoru będzie Paweł Stasiak w repertuarze Papa Dance, a na zakończenie odbędzie się zabawa taneczna z MR. SEBII. Turniej odbędzie się 9 listopada o godz. 15.00 w PCAS-ie przy ul. Farbiarskiej 20/24.Data rozpoczęcia wydarzenia: 09.11.2024
XIX Tomaszowski Bieg Niepodległości XIX Tomaszowski Bieg Niepodległości Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim zaprasza dzieci, młodzież i dorosłych do udziału w 19. edycji Tomaszowskiego Biegu Niepodległości, który odbędzie się 11 listopada. Mieszkańcy naszego miasta i powiatu będą mogli w ten niestandardowy sposób uczcić rocznicę odzyskania przez Polskę suwerenności. Start uczestników biegu planowany jest na godz. 13 z pl. T. Kościuszki, po zakończeniu oficjalnych uroczystości patriotyczno-religijnych z okazji 106. rocznicy odzyskania przez nasz kraj niepodległości. Wydarzenie przeznaczone jest zarówno dla grup zorganizowanych (ze szkół podstawowych i ponadpodstawowych, stowarzyszeń, organizacji, firm itd.), jak również dla uczestników indywidualnych. Osoby, które nie ukończyły 13 lat, mogą uczestniczyć w biegu wyłącznie pod opieką osoby pełnoletniej. Niepełnoletni mogą zostać zgłoszeni do biegu przez rodzica lub opiekuna prawnego.ZgłoszeniaBieg ma charakter rekreacyjny, do pokonania będzie trasa o długości ok. 1500 m. Zbiórka i weryfikacja zgłoszonych biegaczy odbędzie się w godz. 12-12.45 (domki na płycie pl. Kościuszki). Zgłoszenia na formularzach, których wzór znajduje się pod tekstem w załącznikach (tam też dostępny jest szczegółowy regulamin XIX Tomaszowskiego Biegu Niepodległości), w przypadku grup zorganizowanych przyjmowane będą do 6 listopada br. Uczestnicy indywidualni mogą zgłaszać się również w dniu biegu. Wypełniony formularz wraz z dołączonym do niego oświadczeniem należy dostarczyć do Biura Biegu mieszczącego się w Miejskim Centrum Kultury przy pl. Kościuszki 18. Rejestracji można także dokonać poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego online, dostępnego pod linkiem: https://cutt.ly/TeDo09HZAby podkreślić uroczysty i patriotyczny charakter biegu, organizatorzy proszą uczestników o założenie białych lub czerwonych koszulek, czapek lub innych elementów wierzchniej garderoby w tych barwach. W związku z organizacją XIX Tomaszowskiego Biegu Niepodległości oraz koniecznością zapewnienia bezpieczeństwa jego uczestnikom 11 listopada między godz. 12.45 a 14 wystąpią utrudnienia w ruchu kołowym w obrębie pl. T. Kościuszki oraz w al. Piłsudskiego na odcinku od pl. Kościuszki do ul. Legionów (w obu kierunkach). Prosimy kierowców o wyrozumiałość i przyłączenie się do wspólnych obchodów Narodowego Święta Niepodległości.  Data rozpoczęcia wydarzenia: 11.11.2024
Reklama
Reklama
Skarpetki zdrowotne z przędzy bawełnianej ze srebrem Skarpetki zdrowotne z przędzy bawełnianej ze srebrem Skarpetki nieuciskające DEOMED Cotton Silver to komfortowe skarpetki zdrowotne wykonane z naturalnej przędzy bawełnianej z dodatkiem jonów srebra. Skarpety ze srebrem Deomed Cotton Silver mogą dzięki temu służyć jako naturalne wsparcie w profilaktyce i leczeniu różnych schorzeń stóp i nóg!DEOMED Cotton Silver to skarpety bezuciskowe, które posiadają duży udział naturalnych włókien bawełnianych najwyższej jakości. Są dzięki temu bardzo miękkie, przyjemne w dotyku i przewiewne.Skarpetki nieuciskające posiadają także dodatek specjalnych włókien PROLEN®Siltex z jonami srebra. Dzięki temu skarpetki Cotton Silver posiadają właściwości antybakteryjne oraz antygrzybicze. Skarpetki ze srebrem redukują nieprzyjemne zapachy – można korzystać z nich komfortowo przez cały dzień.Ze względu na specjalną konstrukcję oraz dodatek elastycznych włókien są to również skarpetki bezuciskowe i bezszwowe. Dobrze przylegają do nóg, ale nie powodują nadmiernego nacisku oraz otarć. Dzięki temu te skarpety nieuciskające rekomendowane są dla osób chorych na cukrzycę, jako profilaktyka stopy cukrzycowej. Nie zaburzają przepływu krwi, dlatego też zapewniają pełen komfort przy problemach z krążeniem w nogach oraz przy opuchnięciu stóp i nóg.Skarpetki DEOMED Cotton Silver są dostępne w wielu kolorach oraz rozmiarach do wyboru.Dzięki swoim właściwościom bawełniane skarpetki DEOMED Cotton Silver z dodatkiem jonów srebra to doskonały wybór dla wielu osób, dla których liczy się zdrowie i maksymalny komfort na co dzień.Z pełną ofertą możecie zapoznać się odwiedzając nasz punkt zaopatrzenia medycznegoTomaszów Mazowiecki ul. Słowackiego 4Oferujemy atrakcyjne rabaty dla stałych klientów Honorujemy Tomaszowską Kartę Seniora 
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Napisz do nas
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama