Lifestyle

Niby wiemy, że odpowiednio dobrana twardość materaca to kwestia kluczowa, aby dobrze spać i budzić się bez bólu pleców. Jednak w obliczu konieczności dokonania zakupu, nie zawsze wiemy, jaka twardość jest dla nas odpowiednia. Czasem nawet "przymiarki" w sklepie nie dają nam jednoznacznej odpowiedzi. W takim przypadku warto skorzystać z fachowej porady lub... wybrać model, który jest niemal uniwersalny i w zasadzie stanowi gwarancję komfortowo przespanej nocy. Materac średnio twardy jest odpowiedni dla większości z nas, o ile nie towarzyszą nam poważne schorzenia kręgosłupa, problemy mięśniowe, czy też ewentualne choroby.

Wyspane kobiety są bardziej zmotywowane do zawodowego działania i zdobywania statusu. Mężczyzn to nie dotyczy - sugeruje amerykańskie badanie.

Wśród 10 najczęstszych chorób na liście WHO nie ma otyłości, tymczasem choroba otyłościowa to praprzyczyna cukrzycy typu 2 jak też wielu innych schorzeń – przekonuje dr hab. n. med. Mariusz Wyleżoł.

High Heels Dance coraz częściej pojawia się w grafikach szkół tańca, a teraz wkracza do oferty wybranych klubów fitness w Polsce. Ta niezwykła technika tańca pomaga nabrać pewności siebie czy wysmuklić sylwetkę. Moda na High Heels Dance przywędrowała do Polski z USA. Eksperci zapewniają, że wystarczą chęci i po kilku treningach każdy może zaobserwować u siebie pierwsze efekty takich ćwiczeń, które szczególną popularność zawdzięczają takim gwiazdom jak Beyoncé czy Britney Spears.

Mamy dla Was specjalny konkurs

Kobiety częściej chorują na schorzenia z autoagresji, w tym choroby reumatoidalne, mają też większe ryzyko błędnej diagnozy – oceniają eksperci międzynarodowej kampanii "Advantage Hers".

Pacjenci z niewydolnością serca, u których poziom kwasu alfa-linolenowego jest niski, mogą być w większym stopniu narażeni na hospitalizację i zgon – informuje „Journal of the American College of Cardiology”.

Wybór prezentu dla solenizanta albo solenizantki może być bardzo trudny. Jednak wystarczy kierować się kilkoma prostymi wytycznymi aby trafić w czyjeś gusta lub sprawić ogromną radość w dniu urodzin. Podpowiadamy, jak wybrać idealny podarunek urodzinowy.

Człowiek to jeden z najciekawszych tematów w fotografii. Ludzkie ciało, emocje odmalowane na twarzy i zmienna mimika sprawiają, że robienie dobrych zdjęć portretowych jest fascynującym wyzwaniem. W przeciwieństwie do niektórych dziedzin fotografii, podejście do fotografowania ludzi nie może być czysto techniczne. Chodzi bowiem o uchwycenie indywidualnego piękna, charakteru i uczuć danej osoby. O jakich elementach warto zatem pamiętać, by wykonywać piękne zdjęcia portretowe?

Wśród polecanych modeli damskiego obuwia można w szczególności wyróżnić trapery. Warto dowiedzieć się na ich temat nieco więcej, a także zapoznać się z głównymi zaletami wynikającymi z ich noszenia.

Każdy powinien używać kremu nawilżającego. Tak twierdzą dermatolodzy i trudno się z nimi nie zgodzić. Rzecz w tym, że nie każdy ma taki sam rodzaj skóry, a jeśli masz skórę tłustą lub wrażliwą, stosowanie kremu nawilżającego może na początku wydawać się niewłaściwym posunięciem. Jednak właśnie nawet takie rodzaje cery potrzebują optymalnego nawilżenia, a może w szczególności?

Tylko 2 proc. Polaków codziennie budzi się wyspanych, a 23 proc. twierdzi, że nie wysypia się niemal nigdy – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie marki Kneipp. Blisko 60 proc. Polek przyznaje, że jest permanentnie niewyspanych. Przyczyną niedostatecznej ilości lub złej jakości snu jest nie tylko stres, styl życia, ale również kwestie zdrowotne, np. bezdech senny. – Pomocne mogą się okazać dobre nawyki wprowadzone wieczorem, m.in. ograniczanie światła niebieskiego czy unikanie jedzenia bezpośrednio przed zaśnięciem. Niestety wielu z nas za metodę na dobry sen uznaje środki farmakologiczne lub alkohol – mówi dr Magdalena Kaczor, ekspertka medycyny snu.

"W Polsce chleb jest nie tylko częścią naszego codziennego menu i produktem spożywczym, ale także ważnym symbolem kulturowym" - mówi Aleksandra Cichowska-Majchrzak z istniejącej od niemal 100 lat warszawskiej piekarni. W Polsce jest kilkaset gatunków chleba. Najstarszy wypiek piekarniczy pochodzi sprzed 14 400 lat.

Zawał serca najczęściej kojarzymy z bólem w klatce piersiowej, tymczasem jego objawem mogą być nudności i zgaga, duszność, nagłe osłabienie i szybsza męczliwość, a nawet bóle reumatyczne – ostrzegają eksperci Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Epizody depresyjne są blisko dwukrotnie częstsze u wegetarian niż u osób spożywających mięso – wynika z badań przeprowadzonych w Brazylii i opublikowanych w piśmie „Journal of Affective Disorders”.

Strony internetowe w biznesie spełniają dzisiaj bardzo różne funkcje. I to właśnie o tych funkcjach i pomyśle na wykorzystanie strony w działaniach marketingowych czy sprzedażowych pomyśleć warto, zanim zgłosisz się do wykonawcy projektu.

Idealny salon to taki, w którym możesz poczuć się swobodnie. Jednak jak uzyskać taki efekt? Przyda się podstawowa wiedza na temat aranżacji wnętrz i umiejętność dopasowania wystroju do swoich preferencji. Chcąc nadać pomieszczeniu lekki, przyjazny klimat, musisz zadbać o estetyczną spójność najważniejszych elementów wyposażenia. Co będzie w tym celu potrzebne. Jak uczynić salon przytulnym i sprawić, że zachwyci on również odwiedzających?

Mleczne odcienie lakierów kojarzą się głównie ze ślubnymi stylizacjami, jednak trendy na nadchodzącą jesień pokazują, że warto przekonać się do jasnych kolorów również w codziennych stylizacjach. Ciężkie płaszcze nie muszą być tłem dla wyłącznie ciemnych dodatków. Lakier hybrydowy mleczny powinien zatem na stałe zagościć w twojej kosmetyczce.

Ciężko wyobrazić sobie gospodarstwo domowe bez tak podstawowego pomieszczenia, jakim jest kuchnia.

Dywaniki łazienkowe są przedmiotami w naszym domu najbardziej narażonymi na działanie wilgoci. Ich nieprawidłowa pielęgnacja prowadzi do rozwoju bakterii w łazience, co może, wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Dodatkowo może wpływać znacząco na estetykę pomieszczenia.