Masaż jako środek wspomagający odchudzanie

Szczupła i odpowiednio wymodelowana sylwetka to znak dzisiejszych czasów. Chcemy wyglądać atrakcyjnie nie tylko w domu i w pracy, ale także podczas wakacyjnego wypoczynku. Poszukując skutecznego środka na odchudzanie często sięgamy po różnego rodzaju zioła i środki farmakologiczne, a także korzystamy z specjalnie opracowanych programów diet. Zdarza się, że nie zwracamy jednak uwagi na nieco inne naturalne metody. Wśród nich znajdują się ćwiczenia fizyczne, a także masaże odchudzające. Korzystając z masażu odchudzającego można nie tylko rozbić i rozdrobnić tkankę tłuszczową, co pozwala na odpowiednie wymodelowanie sylwetki, ale też zniwelować cellulit na udach i pośladkach, a nawet na plecach. Łącząc masaż odchudzający z odpowiednio zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną, możliwe jest również osiągnięcie satysfakcjonujących wyników w kwestii spadku masy ciała.

Czy każdy może korzystać z masażu odchudzającego?

Z masażu odchudzającego może korzystać większość osób. Przeciwwskazania dotyczą jedynie osób, które posiadają różnego rodzaju problemy z krążeniem (takie jak żylaki, zakrzepy, zapalenia żył czy tętniaki), osób chorujących na nowotwory, zapalenia węzłów chłonnych czy owrzodzenia, osób z problemami skórnymi (w postaci stanów zapalnych, poparzeń i alergii) oraz, co naturalne, kobiet w ciąży. Masaż odchudzający jest generalnie bardzo zdrową metodą wspomagania odchudzania. Znacznie lepiej jest skorzystać z niego niż z chociażby ze środków wspomagania farmakologicznego, które mogą wywoływać różnego rodzaju skutki uboczne.

Jak wygląda masaż odchudzający?

Masaż odchudzający to masaż najczęściej z wykorzystaniem różnego rodzaju olejków eterycznych. Korzystając z nich masażysta wykonuje na różnych partiach ciała (najczęściej na brzuchu, biodrach, udach i pośladkach) mocne okrężne ruchy pobudzające mięśnie i komórki. Istnieje kilka technik masażu odchudzającego. Wśród nich znajduje się masaż bańką chińską (który jest masażem antycellulitowym wykonywanym specjalnymi gumowymi bańkami o różnych wielkościach), masaż klasyczny w formie drenażu limfatycznego (będący bardzo wolnym masażem skupiającym się na usprawnieniu krążenia limfy), masaż próżniowy (polegający na wykonaniu drenażu limfatycznego, a następnie wykorzystaniu specjalnego urządzenia zasysającego powietrze powodującego odsuwanie się komórek tłuszczowych co pozwala na lepsze dotlenienie różnych partii ciała i usprawnia spalanie tłuszczu), czy też masaż z wykorzystaniem podczerwieni i fal radiowych, który rozgrzewa tkankę tłuszczową w jej głębszych partiach ułatwiając jej rozbicie.

Czy warto korzystać z masażu odchudzającego?

Z masażu odchudzającego warto jest skorzystać z kilku względów. Po pierwsze, wskutek takiego masażu rozbiciu ulega tkanka tłuszczowa. Stosując bezpośrednio lub dzień po masażu trening, można ją dzięki temu w łatwiejszy sposób zlikwidować. Drugi ważnym czynnikiem przemawiającym na korzyść masażu odchudzającego jest także to, że taki masaż poprawia cyrkulację krwi w organizmie. Przy lepszym ukrwieniu o wiele lepiej działają nasze mięśnie. Zwiększa się ich wydajność, co może się przełożyć z kolei na wzrost spalania tłuszczu podczas wykonywania różnego rodzaju ćwiczeń wskutek wydłużenia czasu i zwiększenia intensywności treningów. Po trzecie, masaż odchudzający prowadzi do ujędrnienia i wygładzenia skóry. Dzięki pobudzeniu komórek ciała stymulowanych energicznymi ruchami podczas masażu, można wpłynąć z kolei na poprawienie przemiany materii.

Jak często wykonywać masaż odchudzający, by przyniósł on efekty?

Aby przyniósł efekty, masaż odchudzający należy wykonywać regularnie, najlepiej w seriach po 3 do 5 masaży raz na 7 do 10 dni. Bardzo ważne jest by po każdym masażu starać się spędzać czas aktywnie. Leżenie lub siedzenie przez cały dzień po wykonaniu takiego masażu powoduje, że nie przynosi on należytych efektów. Warto przynajmniej wybrać się na spacer, ale zdecydowanie bardziej wskazane są ćwiczenia fizyczne. Zaaplikowany po masażach odchudzających trening fizyczny przynosi bowiem lepsze rezultaty w kwestii odchudzania dzięki rozbitej tkance tłuszczowej, która w trakcie wysiłku szybciej ulega spaleniu. Bardzo ważna jest systematyczność. Jeśli w odpowiedni sposób ułożymy sobie program masażów i ćwiczeń, a także zwrócimy uwagę na odpowiednią dietę, w szybkim czasie jesteśmy w stanie nie tylko zrzucić wagę, ale także sprawić, że nasza sylwetka będzie w odpowiedni sposób wymodelowana, a skóra jędrna i bez mankamentów w postaci zwisów, fałdek czy oponek, będących pozostałościami złogów tłuszczu sprzed rozpoczęcia procesu odchudzania.

Artykuł został przygotowany przez Gabinet Masażu Art Massage Dorota Kuzan z Poznania oferujący masaż leczniczy i relaksacyjny.