Czym jest HMB i jak działa na organizm?
Budowa masy mięśniowej to jeden z najczęstszych powodów, dla których rozpoczyna się swoją przygodę z regularnymi treningami, nie tylko na siłowni, ale także w plenerze, czy też w warunkach domowych. Chociaż na samym początku motywacji może nie brakować, a nagła zmiana nawyków i przyzwyczajeń może zagwarantować faktycznie szybko pojawiające się efekty, to taki stan rzeczy niestety nie będzie długotrwały. Z czasem będzie o nie coraz trudniej, a wtedy wiele osób po prostu porzuca swoje marzenia o idealnej sylwetce. Z tego względu coraz częściej mówi się o wszelkiego rodzaju odżywkach, które mają zapewnić ciągłość efektywności treningów, a tym samym utrzymać naszą wysoką motywację. Wśród suplementów diety na budowę masy mięśniowej, bezsprzecznie króluje dobrze znana kreatyna, jednak nie jest ona jedynym rozsądnym wyborem. Obecnie dużo rzadziej mówi się także o suplementach typu HMB, a co ciekawe - mają one dość zbliżone działanie do wspomnianej wcześniej kreatyny, dlatego warto się przyjrzeć im dokładniej.
18.01.2024 11:13